Jak fungují otázky a kapitoly

Jak jsou otázky uspořádané

Otázky jsou rozdělené do tematických kapitol, které pokrývají různé části života. Každá kapitola se zaměřuje na určité období nebo téma, například dětství, vztahy nebo práce.

Díky tomu se můžeš lépe orientovat a vybírat si, o čem chceš mluvit.

Nemusíš jít od první do poslední

Otázky na sebe nenavazují tak, že bys je musel projít postupně.

Můžeš začít kdekoliv. Klidně uprostřed kapitoly nebo úplně jiným tématem, než je na začátku. Důležité je, aby ses cítil přirozeně a neměl pocit, že musíš něco „splnit“.

Můžeš přeskakovat a vracet se

K otázkám se můžeš kdykoliv vrátit.

Není problém některé přeskočit a otevřít je později, až na ně budeš mít náladu nebo si na něco vzpomeneš. Stejně tak se můžeš vrátit k otázce, na kterou už jsi odpověděl, a doplnit ji.

Jedna otázka, více vzpomínek

Odpověď na jednu otázku nemusí být jen jedna.

Můžeš ji rozdělit do více částí, přidávat další vzpomínky nebo navazovat, kdykoliv tě napadne něco nového. Tím se tvoje odpověď postupně prohlubuje.

Nejde o správné odpovědi

Otázky nemají správné nebo špatné odpovědi.

Slouží jen jako vodítko, které ti pomáhá vybavit si vzpomínky a začít mluvit. Každý na ně odpovídá jinak a právě to je v pořádku.

Jak k otázkám přistupovat

Ber otázky jako inspiraci, ne jako úkol.

Když tě některá zaujme, začni mluvit. Když ne, klidně ji nech být a vrať se k ní později. Důležité je, aby ses cítil pohodlně a měl chuť pokračovat.